Der Frühling klopft an – Zeit für Reinigung und Erneuerung

Der Frühling ist da und in der Traditionellen Chinesischen Medizin bedeutet das: Aufbruch, Wachstum und Erneuerung. In der TCM ist der Frühling dem Holzelement zugeordnet. Im Zentrum stehen die Leber und die Gallenblase – zwei Meridiane, die für Planung, Entscheidungskraft und den freien Fluss des Qi verantwortlich sind. Wenn das Qi frei fliesst, fühlen wir uns kreativ, motiviert und voller Tatendrang. Doch wenn das Qi stockt – sei es durch Stress, zu wenig Bewegung oder unterdrückte Emotionen – kann das zu Reizbarkeit, Aggression und Verspannung führen. Deshalb ist jetzt die beste Zeit, um den Körper zu entgiften, sich zu bewegen, kreativ zu sein und Neues zu beginnen.

Was kannst du tun? Starte den Tag mit einem Spaziergang an der frischen Luft, praktiziere Qigong oder Yoga, und iss leicht verdauliche, grüne Lebensmittel wie Spinat, Sprossen oder Spargel und würze mit frischen Kräutern wie zB. Bärlauch. Auch ein Leberwickel kann sich eignen, um das Qi in Fluss zu bringen. Der Frühling ist auch der richtige Zeitpunkt für eine Leber-Kur mit Bittertropfen, Leber-Gallentees oder Mariendistelpräparaten. Diese Zeit lädt dich ein, Altes loszulassen und mit frischer Energie durchzustarten. Also: Atme tief durch, streck dich der Sonne entgegen und lass dein Qi frei fliessen.

Anleitung für einen Leberwickel

2 Beutel Schafgarbenkraut-Tee (zB. Sidroga) mit 500ml kochendem Wasser 10 Min. zugedeckt ziehen lassen, Tuch (zB. Waschlappen) damit tränken und auswinden. Warm auf den rechten Oberbauch (Rippenbogen) auflegen, mit einem trockenen Handtuch zudecken und ca. 20-30 Min. mit einer Wärmflasche darauf ruhen. Anwendung bei Bedarf in der Frühlingszeit und über das Jahr verteilt.

Ein Leberwickel mit Schafgarbe fördert die Durchblutung und Entgiftungsfunktion der Leber, löst Leberstagnation, unterstützt die Verdauung und trägt zur Entspannung bei.